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      浏览:74      来源:bjtysxc.com      作者:大发快3坑人      发布时间:4318/10/92

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        对于上班族,要每天专门抽时间去运动似乎有一定的难度。对此,林穗芳建议:上下班步行路程半个小时的,都可以通过疾步走上下班来运动,这个是比较好的消耗脂肪的办法。如果步行太远了,也可以坐一程公交车,再走一程,或者骑一程自行车,再走一程。。
        第一位:在闹市骑车主要原因是空气污染,其中骑车上班者危险最大。因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重,还要耗费一定体力踩踏自行车,容易引发供血不足。拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑,也容易引发血压升高。。
        
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        2环境温度变化。研究发现,睡眠时的最佳环境温度是29℃,过高或过低时,睡眠时程都会缩短。。
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